为增强社区中老年人健康意识，助力其养成科学健康的生活方式。5月20日，华丰社区工联会开展中老年人运动饮食健康讲座，为居民带来实用的健康指导。

此次讲座邀请到了常州开放大学的王秀红老师。在饮食健康方面，老师着重强调了均衡膳食对中老年人身体健康的关键意义。针对中老年人的身体特点，老师给出了一系列具体的饮食建议，做到少盐、少油、少糖，不盲目吃药、滥用保健品，每天保证优质蛋白摄入量和足量饮水，多摄入膳食纤维，尽量实现食物多样化。老师还强调了中老年人在运动过程中需要注意的事项，运动前不宜吃油腻食物，也不宜吃多，运动后也需补充能量，不能不吃。并且提醒老年人运动前要热身、运动后要拉伸。讲座还设置了互动答疑环节，中老年人围绕日常饮食、运动中的具体问题与老师进行了深入交流。

此次讲座得到了社区中老年人的广泛好评。居民们不仅学到了实用的健康知识，还意识到了日常生活中的一些健康误区。未来华丰社区工联会将持续关注老年人的健康需求，共同构建健康、和谐、幸福的社区环境。